しみ、くすみ、乾燥肌を改善する3つのポイント!

profile img

kazuko

Category:
その他

contents section

この記事は約4分で読めます。

1、徹底的にUVケアをすること!

老化の原因の約90%が紫外線と言われているので、家にいる時でも必ず毎朝のスキンケアの後に日焼け止めを塗ることが鉄則です!

2、肌を乾燥させない事!

潤いが肌を守っているので、絶対に乾燥はNG
!40歳を超えたら、水分だけでなく油分もしっかりと与えてあげることが大切。
マカダミアナッツオイルなどの植物オイルが手軽に使えておススメです!

3、ジュース・スポーツドリンク・シロップ系は徹底的に控える!

ジュースやスポーツドリンク、シロップ系は、「果糖ブドウ糖液糖」という、とにかくコストが安い甘~い甘味料が沢山入っています。

これらが砂糖よりもかなり糖質が高いので、急激に老化を加速させてしまう恐れが!

果糖ブドウ糖液糖は、砂糖よりもさらにずーっと安いので、主に砂糖の代わりに使われています。

トウモロコシから作られた凄く甘いシロップで、実際はジャガイモなどのでんぷんを分解して得られた、ブドウ糖とブドウ糖の一部を酵素によって果糖に異性化させた化学物質です。

トウモロコシとかジャガイモとかでんぷんとか…

これらにはいわゆるタンパク質が含まれています。

このたんぱく質と糖質が結びつくと、「AGE」という、肌のしわやたるみを加速させる、いわゆる「老化させる物質」になるんです!

これを急速に加速させるのが、「果糖ブドウ糖液糖」なんです!

この「果糖ブドウ糖液糖」がですね、もうほんっとに!
なんにでも入っているんですよ(汗)

例えば、めんつゆとか、ポン酢とか、ドレッシングとか…もう本当にいろんなものに入ってます!

だからと言って、あれもこれも食べれないなんて難しいのですよね。なので、一番ぐびぐびと大量に取り入れてしまいやすい、清涼飲料水やスポーツドリンクをとにかく控えましょう!

なれれば何ともありません。白湯を飲みましょう^^

あまり神経質になるのもよくありませんが、老化を急速に加速させるという事の他にも、糖尿病や血管疾患のリスクも増やすそうです。

自分だけでなく、ご主人やご家族、大切な人の健康のためにも少しだけ意識してみてはいかがでしょうか^^

#シミ 

#クスミ 

#乾燥肌 

#乾燥 

#果糖ブドウ糖液糖 

#ジュース 

#シロップ 

#糖質 

#イライラ

#UVケア 

#スポーツドリンク 

#化学物質

Category:
その他

related post

関連記事

  • しみ、くすみ、乾燥肌を改善する3つのポイ

    1、徹底的にUVケアをすること! 老化の原因の約90%が紫外線と言われているので、家にいる時でも必ず毎朝のスキンケアの後に日焼け止めを塗ることが鉄則です! 2、肌を乾燥させない事! 潤いが肌を守っているので、絶対に乾燥はNG!40歳を超えたら、水分だけでなく油分もしっかりと与えてあげることが大切。マカダミアナッツオイルなどの植物オイルが手軽に使えておススメです! 3、ジュ

  • これさえ使えば…なんてないよ

    化粧品は肌に浸透してはいけない 普段から私が良くお話ししている内容で、 「化粧品は肌に浸透してはいけない」 という決まりがあるんですね。 どんなにいい成分でも、そっこーで効果があってはいけないわけです。 もしあるのならば、それは医療行為になるわけですね。 例えば美容にいいと有名になってきた成分。 ↓ コラーゲン ヒアルロン酸 プラセンタ

  • うるおい肌への近道

    肌の乾燥は、美肌創りの大敵! 乾燥した肌はもちろん「老化の大敵!」ですが、老化以外でも、ニキビやお肌のトラブルを招く大きな原因です! 肌が乾燥しているということは、肌がとっても繊細な状態になっています。ちょっとした紫外線や刺激で、肌に傷やニキビ、シワやシミなどのトラブルを受け付けやすくなります。(超危険!) つまり、肌はうるおいで

  • 老化させる物質「活性酸素」

    叶姉妹じゃないですが、ここ最近はずっと老化をなるべく遅らせるために宅飲みのアルコールではビールは禁止! 赤ワインに変えました^^(たまに日本酒、たまにウイスキーは許して♡) 人生を楽しめる程度の我慢 「お酒を控えればいいんじゃないんかい!」 と聞こえてきそうですが、全てを禁止しては人生を楽しめませんので。 楽しめないのに人生長生きしなくていいかなっていう考えのもと、

  • Kazuko Mail Magazine

    Kazuko News Letter 無料メールマガジンを受取る♡ ※登録したメールアドレス宛に、3秒で「たるみしわなどの老化悩みから解放される アンチエイジング講座」動画レッスンが届きます。限定公開なのですぐにメールを確認してください。 ・講座動画内コメントに答えていただくと、プレゼントがございます!是非コメントしてプレゼントをお受け取りください! ・メルマ

  • サラダ油をやめました

    老化現象を遅らせるために「コレ」をやめました。 お料理にはかかせない油。普段は何を使っていますか? きっと、「もちろんサラダ油でしょ。」 という方が大半かと思います。 私ももちろん、サラダ油でした。スーパーで900㎖198円の特売とあらば、有り難く買いだめしたものです。 しかも、そんなにもお安く手に入れたのにも関わらず、揚げ物をしたとあらば、